爱自己就是尊重自己

听从自己的内心

接纳自己

取悦自己

意识到自己的价值与独特

在人群中自信

绽放自我

又到一年5·25——“我爱我”心理健康月，为营造关注心理健康、创建和谐校园的良好氛围，引导同学们关注自己的心理健康和心灵成长，关爱自我、了解自我、接纳自我、成就自我，福州机电工程职业技术学校积极组织，福建省心理健康郭清名师工作室给力承办，面向全校同学开展了丰富多彩的心理健康活动。让我们一起到活动现场看看吧!

体感互动 释放压力

心理健康教室中有一台特别的仪器——体感互动仪，内置红外热感应人体骨架扫描仪，同学们站在扫描范围内通过肢体动作来控制游戏，进行人机互动。不仅如此，体感互动仪还能通过生物信息采集器将体验者当下的生理状态以图像的形式展示出来，从而体验者通过虚拟游戏系统亲身参与游戏，同学们在体验的过程中，能够得到身体的放松训练，达成释放心理压力、放松的效果。

意念操控车 提升专注力

教室的另一旁有一台备受同学们青睐的仪器——意念赛车。它采用脑波技术，通过脑波模块内置算法，来探知大脑神经元的波动，其中包括思想专注、心灵放松等多种心理状态参数，再结合赛车将专注度和放松度可视化。同学们在参与体验的过程中，通过仪器测量到的轨道赛车速度的变化，可以清晰的反馈参与者处于怎样的状态——紧张还是放松，是高度专注还是胡思乱想。在活动的过程中，可以帮助体验者直观了解自己专注力，有目的地进行专注力训练。

情绪呐喊宣泄释放

不要看这台仪器很简单，它是同学们情绪释放的接收者。通过情绪呐喊宣泄仪的互动，可以自动分析同学们在呐喊时产生的分贝和呐喊的持续时间，从而有效缓解内心压力。

智搬汉诺塔 心灵促成长

在教室的另一侧，“心灵汉诺塔”活动也在进行中。你看，参与的同学们都在认真的思考着如何可以更快、更准的完成。智搬汉诺塔活动让同学们在体验中思考，在思考中探索，给同学们展示与挑战的机会，有利于提高同学的动手操作能力，促进了学生思维的提升，并最终促进心灵上的成长。

心灵叠叠高

别看这个游戏简单，但在完成的过程中是人的手眼协调能力及意志力的考验，同时也是对平衡力的预测和考查。叠叠高的设计理念来源于古代汉朝的黄肠题凑木模，先将木块三根为一层，交错叠高成塔，体验者可以随机抽取任意十根木块，并保证塔身不倒塌，搭放的过程也能提高同学们的耐性和自制力。

5· 25心理健康活动月系列活动的开展，丰富了同学们的课余生活，帮助同学们在体验和感悟中获得更多的效能，来帮助自己面对消极情绪。同时，在各项活动的参与中，正视成功与失败，体验收获与付出，有助于正确面对生活，善待和包容自己，用正念去促进快乐成长!

少年，如五月的草木生机勃勃，如飒爽的夏风能量满满。少年，你需更学会爱自己，任他一路荆棘、任他风霜雪雨，向着太阳，茁壮成长!