亲爱的家长朋友：

你们好!

为贯彻落实教育部对中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理(简称“五项管理”)的相关要求，福安市第七中学根据《福安市教育局 福安市人民政府教育督导室关于开展“五项管理”督导的通知》(安教督【2021】6号)等文件精神和家校共育的原则，制定了学校“五项管理”的系列措施，请您认真阅读，切实承担起监督和教育的职责，让每一个孩子都能拥有阳光的心态，健康的体魄。

(一)加强作业管理

教育局通知指出初中年级家庭作业每天控制在90分钟以内。我校将按照要求完善作业管理办法，特别是严格按照规定控制作业总量，并指导学生充分利用自习课等时间，使学生在课堂上完成大部分书面作业。同时，我们向家长发出如下倡议：

1.培养做作业的自觉性

培养学生到家专心做作业的习惯和独立做作业的能力。

2.营造学习氛围

要为孩子创造良好的家庭学习氛围，一个学习型的家长必定能培养出爱学习的子女。

3.培养独立思考的能力

在孩子需要帮助时，家长可予以提示，让孩子充分思考，在有难题需要请教老师时，请及时与老师联系。当孩子因故未完成作业时，可说明情况，终止作业，保证孩子按时就寝。

4.关注孩子学习状态，适当干预调整

如果孩子认真努力但在常规就寝时间仍无法完成作业或者学习状态不佳等情况出现时，可以及时和班主任老师沟通，一起找到问题所在以便对症下药。

(二)保证充足的睡眠

根据五项管理要求，初中生每天就寝时间不晚于22:00，睡眠时间确保有9个小时，为了让孩子有良好的睡眠环境，特倡议如下：

1.减少学生睡前兴奋

建议家长要培养学生良好睡前习惯，睡前不进行兴奋的游戏或活动，尽量让学生静静地看书，或者听一些舒缓的音乐。

2.设定好固定的睡眠时间

帮助孩子养成准时上床、按时入睡的习惯。中学生就寝时间一般不晚于22:00，家长应督促按时就寝不熬夜。

3.营造温馨舒适的睡眠环境

统筹好孩子回家后的时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。在家里，要保持良好的作息习惯，在孩子入寝时，保证家庭氛围的安静，控制室内的亮度和温度，保障孩子优质睡眠环境。

温馨提示：

如果您的孩子有其它学习项目，请您知晓以下规定:校外培训机构结束时间不得晚于20:30;校外培训机构不得布置任何形式家庭作业;确保线上培训结束时间不得晚于21:00。确保每日22:00至次日8:00不得为未成年人提供游戏服务。

(三)严格控制手机的使用

1.加强手机监督管理

孩子在家使用手机，家庭要制定管理规则，不能放任自由。规则一经制定，就要严格遵守执行，并通过一段时间的强化，帮助孩子养成规则意识。

2.限制将手机带入校园

在校期间，原则上不得将手机或电话手表带入校园，确有需求，须经学生家长同意、提出书面申请，(手机或电话手表使用申请表请联系班主任)，递交班主任审核，并向学校报备。进校后交由班主任统一管理，禁止带入课堂。放学后方可取回。

3.发挥示范作用

请家长以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前长时间玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。

4.提升信息素养

孩子作为数字化时代的未来公民，运用网络进行学习和工作是大势所趋，我们可引导孩子在每天的学习计划完成后使用手机关注时事热点，拓展知识等，要注意提醒孩子对网上各种言论要有正确认识的能力，不可被网文带偏思想，要坚持弘扬社会主义核心价值观。

(四)加强读物管理

学校禁止任何人以任何形式进校销售读物，禁止任何人强制或变相强制学生购买课外读物。为鼓励学生养成良好的阅读习惯，学校将组织多种活动激发学生的阅读兴趣，将多读书、读好书落到实处，特向家长倡议如下:

1.营造读书氛围

鼓励亲子阅读，每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享阅读感受，营造书香家庭氛围，培养孩子从小爱读书、勤读书的好习惯，为孩子终生爱读书打下基础。

2.学校注重开展形式多样的阅读活动

提高学生阅读兴趣，培养良好阅读习惯。也请您鼓励孩子积极参加班级、学校举行的各项读书活动，营造书香班级和书香学校氛围。

3.做好读书笔记

给孩子准备一本读书记录本，记录读书过程中的点点滴滴，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。

4.广泛阅读

鼓励孩子课余时间多读好书，多读名著典籍，凡厚积底蕴，必终有薄发。

(五)加强体质管理

培养学生科学、良好、适合的锻炼习惯，是孩子成长中必不可少的一项重要活动。因此，学校把学生的身心健康放在首位，学校每周安排体育课和阳光体育活动，每天大课间跑操等活动，保证学生每天校内户外体育运动1小时，以求达到增强学生体质、促进健康、预防肥胖与近视、锤炼意志和健全人格等目标，帮助学生养成终身运动的良好习惯。

1.引导孩子积极参加体育锻炼

在工作之余，引导孩子根据自己的年龄特点和兴趣选择适合自己的体育项目。将运动作为习惯，长期坚持，既锻炼身体，又培养孩子坚强的意志品质。

2.注意运动安全

请家长引导孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行。运动前要检查自己的身体状况、运动器械和场地，并要做好准备活动，以免造成运动损伤。