尊敬的家长朋友：

您好!

为积极响应教育部落实中小学生“手机、睡眠、作业、读物、体质管理”五项管理的相关要求，进一步建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，全方位、多角度地促进学生身心健康发展，我校特撰写致家长的一封信，请您认真阅读，积极配合。

壹

科学合理地使用手机

为保护学生视力，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展，学校自2021年起对个人智能手机等电子产品的携带使用有着明确规定。

相关建议

为了孩子身心的健康成长，学校特向您提出如下建议：

1. 全校学生均不能携带个人智能手机、平板电脑等电子产品进入校园。如有特殊原因学生需要佩戴智能手表或其他无上网、游戏功能的通讯工具与家长进行上下学的沟通，需向班主任老师提出书面申请，并严格按照校内关于学生携带智能手机等电子产品管理执行。

2. 上课期间，家长有特殊情况需要找学生，可通过班主任或任课教师取得联系。孩子有特殊情况需要和家长联系，可通过老师电话和您取得联系。

3. 小学生自制力尚弱，网络世界又良莠不齐，因此学校不建议家长给心智尚未成熟的小学生配备智能手机。倘若已配备，请家长务必了解孩子智能手机的开机密码、各种社交软件账号密码，并能在您有效监督下严格控制孩子使用手机、平板电脑等电子产品的时间、时长、过程和内容。

4. 家长们是孩子的第一任老师，希望家长们能以身作则，言传身教，科学合理使用手机，给孩子树立一个良好的榜样。同时营造良好的家庭氛围，给予孩子更多的关怀，关注孩子的身心健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和游戏。

贰

保证充足的睡眠

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。为达到要求，我校特制定合理的作息时间，督促学生按时休息，培养学生良好的学习习惯和行为习惯 。

相关建议

为了保证学生的充足睡眠，学校特向您提出如下建议：

1.和孩子一起制订作息时间表，促进孩子养成自主管理、规律作息的生活习惯。小学生就寝时间一般不晚于21:00，保证每天睡眠时间达到10个小时。初中生就寝时间一般不晚于22:00，保证每天睡眠时间达到9个小时。

2. 调节孩子的情绪，帮孩子养成“准时上床，按时就寝”的好习惯，提高睡眠质量。

3. 合理安排孩子的居家时光，指导孩子把握学习节奏，做好时间管理。同时为孩子营造良好的睡眠环境，让孩子身心舒畅，拥有充足睡眠。

叁

助力培养良好的阅读习惯

阅读积极向上的书籍，能让学生形成正确的人生观、价值观，树立起自己的人生目标。学校在坚持“方向性、全面性、适宜性、多样性、适度性”五大原则的基础上，遵循“主题鲜明、内容积极、可读性强、启智增慧” 选择进校园的优秀课外读物，营造良好的读书氛围。

相关建议

为了让孩子养成良好的阅读习惯，学校特向您提出如下建议：

1.以教育主管部门推荐的书目为重点，带孩子去正规的书店、图书馆购买或阅读适合孩子健康成长的书籍。不要选购和使用盗版读物，不要选购和使用与社会主义核心价值观相违背的读物资料，净化孩子的用书环境。

2. 每天结合家庭实际情况，抽出一定时间，和孩子一起亲子阅读，分享读书感悟，从而营造良好的家庭读书氛围，培养孩子从小爱读书、勤读书的好习惯。

3. 鼓励孩子积极参加各级各类读书活动，在活动中展示风采，增强读书的乐趣，感受读书的乐趣。

肆

实现作业的自我管理

我校积极贯彻上级教育行政部门关于“减负”工作的指示精神：小学一二年级不布置书面家庭作业，可在校内安排适当巩固练习;小学三至六年级每天书面作业完成时间平均不超过60分钟;初中生每天书面作业完成时间平均不超过90分钟;每天需完成力所能及的家务劳动和体育作业。周末、法定节假日和寒暑假控制书面作业完成时间总量，并布置丰富、多样，学生能独立自主完成的主题实践性作业。教师不得用手机布置作业或要求学生利用手机完成作业;不得给家长布置或者变相布置作业，不得要求家长检查和批改作业。

相关建议

为了让孩子养成良好的作业自我管理能力，学校特向您提出如下建议：

1.培养学生学习的自主性。建议您配合学校和孩子制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯，不断提高孩子独立自主完成作业的能力。

2.积极构建良好的学习环境。建议您不要随意给孩子布置作业，以加重孩子的学习负担。课外兴趣班适度适量，以发展孩子兴趣特长为主，避免过多占用孩子休息时间，额外增加孩子的身心负担。

3.孩子因故未能在就寝之前完成作业，您可告知老师，可以终止作业，按时就寝。

伍

加强学生体质锻炼

培养学生科学良好的体育锻炼习惯，是孩子成长中不可或缺的一环。学校按照上级教育主管部门要求，一二年级每周开设4课时的体育与健康课，其他年级每周3课时。学校全面落实大课间体育活动制度，每天保证一小时的体育活动。每学期组织丰富多彩的体育活动，开展学生体质健康测试。为加强近视防控，切实改善条件，创造学生良好的用眼环境。目前学校所有普通教室均为自然光标准教室

相关建议

为了让孩子拥有更加健康的体魄和明亮的双眸，学校特向您提出如下建议：

1.请您指导孩子劳逸结合，保持良好的生活规律和体育锻炼的习惯，督促孩子每天坚持校外体育活动。

2.引导孩子积极参加体育锻炼，选择适合孩子自己身体和年龄特点的运动项目。

3.引导孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。

4.建议开展亲子体育锻炼活动，营造愉悦的家庭氛围，争当健康阳光家庭。

5.连续近距离用眼时间不能过长。引导孩子不玩或少玩电子产品。偶尔玩时要注意眼睛与电子产品距离不能太近，持续时间不要超过20分钟。

“少年强则国强”，孩子是祖国的未来和希望，也是家庭的未来和希望，落实“五项管理”工作，离不开家校密切的协作。让我们携起手来，自觉做好“五项管理”，共同营造有利于孩子健康成长的良好环境，帮助孩子找准人生的目标，从而奠定孩子一生的高远追求和健全的人格，共同为孩子全面发展、茁壮成长护航!

福鼎市湖林学校

2021年6月10日