为更好地帮助学生缓解考前压力、迎接中考，近日，福州市第十二中学面向初三全体学生，在六楼大会议室开展《拥抱压力，迎接中考》主题讲座。

本次讲座由智慧奇思陈小梅老师主讲，讲座内容涉及考生压力来源、考试焦虑、压力和学习效率的关系以及考前、考中、考后的压力应对策略。

陈老师首先通过两个身边常见的案例，为大家普及了压力的来源，引导大家思考不同压力水平状态对复习状态的影响以及可能产生的不同考试结果。同时阐释了耶克斯-多德森定律，生动地说明了压力和学习效率的关系。并就考前、考试中以及考后的心理状态调整、可能出现的心理问题以及注意事项等方面，给大家提供了诸多实用的建议与对策。

通过本次讲座，同学们加深了对压力及舒压相关科普知识的了解，掌握了实用积极的压力调整策略。在面对考试压力的时候，同学们也表示，会更懂得如何更好地调整心态、积极应对。

本次讲座活动最后在全体师生热烈的掌声中结束，福州市第十二中学表示，学校将持续为同学们营造良好的心理健康发展氛围，不断提升学生的心理健康水平，更好地促进学生学业发展。