九月临近，新学年开学季就要到了!

各位同学们，你们准备好了吗?

这有一份新学年开学指南

等你来查收～

报到指南

一、来校报到时间

(一)8月31日(周日)：23级、24级学生返校。

(二)9月1日(周一)：25级新生报到。

(三)9月1日下午15:30分：各班主任组织学生在班级收听学期初安全教育大会。

*同学们原则上不提前返校，因故不能按时返校的，须由家长向班主任说明原因并办理请假手续。

二、开学随带物品

(一)书包及学习用品。

(二)寄宿生请自行准备生活用品，如被子被单、换洗衣物、洗漱用品等(学校超市有售)。

三、仪容仪表要求

(一)发型要求(详见下图)

不烫发、不染发，不留另类发型。男生头发前不遮眉，侧不遮耳，后不触衣领;女生刘海不遮眉，头发及肩的应绑扎束发，不得披头散发。

(二)衣着要求

在校生本着自愿原则统一穿着校服。未穿着校服的，衣着应整洁得体，不穿奇装异服，不穿吊带、低领、无袖、超短裤(裙)、露背露脐装，不得穿拖鞋。

(三)其他要求

严禁化妆、做指甲、戴耳环、耳钉、项链、戒指、手链、手镯等饰物(含护身符等)。严禁纹身、粘纹身贴。

*学生报到前，请规范个人仪容仪表，仪容仪表不合格者，班主任有权要求整改合格后再办理入学手续。

(四)作息时间

永泰城建校2025～2026学年上学期作息时间表

(五)报到流程

报到当天，老生身着校服、佩戴校卡进校门，新生凭录取通知书等材料亮明身份后进校门。

1.通学生：直接前往班级班主任处办理报到手续;

2.寄宿生：报名当天先前往宿舍楼前公告处查看自己的宿舍、床位(全体女生住公寓楼，23级男生住9号楼，24级、25级男生住11号楼)，把行李妥放宿舍后前往班级班主任处办理报到手续。

开学季心理调适指南

——这份“心”攻略请查收!

1.建议大家尽快将作息调整为正常上学时间，提前规避开学后的不适感;

2. 准备好开学物资，营造开学氛围，从心理上告诉自己准备开学了;

3. 找准方向，制定新学期的计划和目标，激发新学期的学习动力。

盛夏的蝉鸣渐歇，初秋的风携着新学期的期待而来。无论是刚刚踏入校园的2025级新同学，还是早已熟悉校园的老生们，面对开学后的新环境、新节奏，难免会有紧张、迷茫或焦虑的情绪。别担心，这份专为永泰城建校学子定制的开学心理调适指南，将陪你轻松开启新学期，以“心”迎新，向阳而行!

新生专属：解锁中职校园，遇见更好的自己

(一)重新认识你的“新校园”

你所就读的永泰城建校，是福建省第一批规范化中等职业学校、省级重点职业中专学校。自1975年创办以来，已培养数以万计的优秀毕业生：他们有的在国赛、省赛的技能舞台上崭露头角，有的通过升学考入本科、大专等高校(如我校2017级会计专业柯嘉玮同学，在我校考取泉州职业技术大学，去年又以优异的成绩考取华侨大学研究生;22级药剂专业邹灵儿同学，善于把握机会，从普高转为中职学习，今年录取宁德师范学院本科护理学专业)。来城建校并不是你“无奈的选择”，而是你“弯道超车”的新起点，更是你学习专业技能、追逐梦想的沃土。

(二)拥抱“新关系”，告别孤单

在城建校，老师不会以过往成绩评判你，反而会用耐心和专业帮你解锁技能;身边的同学和你一样，带着对未来的期待来到这里，没有所谓的“歧视链”，只有并肩成长的伙伴。不妨主动打个招呼、加入学生会或成为团委干部锤炼自己;学校为大家开设了丰富多彩的校园社团，如摄影、视频剪辑、演讲、篮球、羽毛球、乒乓球、美术、书法、象棋等，期待你的加入;还可以在课间和同学们聊聊兴趣爱好，新的友谊会让校园生活更有温度。

(三)应对“新课程”，找到节奏

中职的课程体系和初中大不相同，它们更贴近实践、更有趣味，但需要你的专注投入。不用害怕“学不会”，课前简单预习、课上跟着老师思路走、课后及时整理笔记，慢慢就能找到属于自己的学习节奏。遇到难题时，大胆向老师提问，每一次解惑都是进步的开始。

老生必备：调整状态，向新目标出发

(一)“倒时差”，回归规律作息

暑假里熬夜追剧、睡懒觉的习惯，容易让开学后出现“起床难、上课困”的问题。从现在开始，每天提前30分钟睡觉、早起10分钟，慢慢将作息调整到上学模式。

(二)定目标，给学习“加动力”

如果觉得新学期“没方向”，不妨给自己定个小目标：比如这学期熟练掌握一项技能、在技能比赛中拿到好成绩，或是为明年的学考(技能测试)做好准备。把大目标拆成“每天背几个知识点”“每周完成几次实操练习”这样的小任务，完成时给自己一点小奖励(如看一场电影、点一杯奶茶或买一本喜欢的书)，你将发现，学习的动力会越来越足。

(三)懂包容，与家人老师“好好聊”

随着年龄增长，你会发现自己越来越能理解父母和老师的用心——他们的唠叨里藏着关心，建议中带着经验。如果和家人有分歧，试着换个角度沟通，比如“妈妈，我知道你担心我的学习，我这学期计划每周总结一次学习情况，你可以帮我监督吗?”。遇到困惑时，也可以和班主任或心理老师聊聊，他们的经验能帮你少走弯路。

通用“心”技巧：搞定开学情绪，轻松前行

无论新生还是老生，开学前后出现情绪波动都很正常。当你感到焦虑、低落时，试试这些小方法——

情绪“说出来”。向好友吐槽“开学好紧张”，跟爸妈分享“今天认识了新朋友”，哪怕只是把情绪写在日记本上，倾诉本身就能减轻压力。

压力“排出去”。觉得心里闷时，去操场跑两圈、打一场篮球，或是戴上耳机听首喜欢的歌、画一幅画，运动和兴趣爱好能帮你释放负面情绪，找回好心情。

遇事“找帮助”。如果情绪低落持续很久，或是遇到解决不了的困难(如和同学闹矛盾、学习压力太大)，别独自硬扛。学校的心理咨询室是你的“心灵避风港”，这里的老师会耐心倾听你的烦恼，帮你一起想办法。记住，“主动求助”不是软弱，而是强者的勇气。

初秋的校园，桂花即将飘香，新的故事正等待书写。无论是带着好奇探索的新生，还是带着目标前行的老生，只要调整好心态，认真对待每一个当下，你都会在永泰城建校收获成长、遇见惊喜。新学期，愿你眼里有光、心中有方向，在属于自己的赛道上，跑得坚定又响亮!

盛夏以澜，清秋已至，

带着希望，怀着憧憬，

新的学期，一切美好，如约而至，

让我们以更加昂扬的姿态在永泰城建校迈向新的征程!