1、要放松，但是切忌放纵

“考试完了、成绩出了，你最想干的事是什么?”

相信大多数中考生一定会回答：我最想干的就是睡个痛快觉，彻底地玩玩。

的确，人非草木，孰能“不累”?整个一年时间的复习、应考使得孩子们身心都极度疲惫。

因此，建议孩子们在考后前期先彻底放松几天。家长可安排孩子在市郊走走，也可以让孩子们痛快淋漓地玩玩，把初三阶段累积的疲劳和委屈都发泄出来，从而以最佳的状态进入人生下一个阶段。

但中国有句古话，叫凡事都有度。玩亦如此。一些家长完全放宽了管制，许多平时不让孩子们做的事情，现在丝毫不加干涉，但却给以后的学习生活带来隐患。

离高中开学还有一个多月的假期，孩子们若放纵玩乐，不讲节制，会造成身心疲劳，影响健康。而且放松太久，上高中后在短期内也难以适应紧张的学习，影响高中学习生活。

所以，家长切记不要让考后放松演变为放纵。

当孩子每天晚上不睡、早上不起，经常通宵，作息颠倒时;

当孩子肆意吃喝，饮食不规律、不健康时;

当孩子整天抱着电子产品，过度沉溺于影视剧、游戏、直播时;

您还是得拿出家长的威严，予以适度干涉，谨防孩子陷入“垃圾快乐”，丧失了对学习的兴趣，对生活的自律。

2、选择有意义又不乏乐趣的活动

适度放松后，家长应该帮助孩子制订一个假期计划，利用长假做一些以前较感兴趣又没时间做的有意义的事情。比如可以试着学习一项乐器，入门一门语言;艺术馆、博物馆等文化场所也是消遣的好地方。

这些事既可以让孩子了解许多课堂上涉及不到的知识，丰富自己的文化知识，也可以放松心情、陶冶情操;还可以适当参加一些锻炼意志品质的体育运动，如：跆拳道、武术、游泳、球类运动等。(注意：涉及外出的兴趣活动一定要做好个人防疫工作!)

通过这些体育运动既可以锻炼意志和体能，又可以促进与同龄人的交往和接触。此外，建议家长赋予孩子们一些力所能及的家庭和社会责任。

繁重的学习、考试以及父母们为了学习包办一切的做法，使孩子们在初中生活中没有时间、精力和主动意识去承担什么责任，这对于他们的未来人生而言同样是个大问题。

3、时刻关注孩子的心理健康

看到中考分数，孩子和家长都会长舒一口气。然而实际上，成绩公布后往往是孩子们最容易出现心理问题的时间阶段。因为考试期间大脑处于高度紧张状态，当一切尘埃落定后，不少孩子在心理上一下子难以适应，会出现“考后心理综合征”。

如有的孩子因为考试成绩不理想，整日灰心丧气，以泪洗面，闭门不出;有的孩子认为自己考得不错，于是纵情玩乐，同样也容易出现心理问题。所以，这个时候的心理疏导就显得十分重要了。

这里给家长们两点建议：

一是父母要给孩子减轻思想压力，告诉考生既然考完了，再背上沉重的思想负担是毫无意义的。无论结果满意与否，都要学着去接受、适应和规划，因为未来“条条大道通罗马”。

二是父母要加强和孩子们的交流沟通，不能以为放任不管就是让孩子轻松了，多聊聊生活上的事，借这个机会好好促进亲子关系。特别是要多了解孩子们在课业外的想法，这样也将为升入高中后双方的沟通打下好的基础。

4、锻炼孩子的意志力和思考力

中考结束之后，家长们应该好好思考一下，如何让孩子学会坚持、学会思考。现在的孩子普遍怕吃苦，做事不能坚持到底。9月之后，孩子们又将迎来更重要的“三年长跑”，父母正好可以借助这个长假帮助孩子们锻炼下意志力和思考力。

那么，到底该怎么锻炼意志力呢?

首先，就孩子感兴趣的东西制定一个计划(一定要体现时间跨度)。

其次，在家长的监督下，让孩子坚持着独立完成。

最后，让孩子进行自我总结，总结自己在坚持做这件事的过程中遇到哪些问题，产生了哪些情绪问题，自己又是如何应对或克服的，以后再做事的时候要如何避免。

关于思考这个事，是很多孩子缺失的。而独立的思考和判断能力必须植根于丰富的精神世界，需要通过不断阅读加以充实。

量少，质次，结构不合理，效益也有限，这是现在孩子们的阅读状况。这是因为阅读的本质意义是知识的学习理解，要实现这种意义，孩子只能靠自己去体悟，若用死记硬背的方式来阅读，来给读书学习评定成绩，那么就根本的剥夺和扼杀了思考能力。

所以在这个假期，一定要让孩子们抛开功利性、目的性地多读点书，在阅读中发现自我、构建世界，这样在步入新的学习阶段、面临挫折挑战时才能不轻易迷茫、守住自我。

5、记得做好高一的入学准备

中考是人生中的第一个台阶，又是高中新人生的起点。每年新高一学生中都会有很多人出现困惑：

为什么我在中考中取得了高分，但上了高中不到一个月的时间成绩滑坡特别快，甚至出现好几门不及格?

为什么老师讲的没以前多了，一些初中的学习方法拿到高中不好用了?

这主要是因为初高中知识之间容量不同，难度变化也很大，而初高中教学方式和学习方法上又有所不同。那么，家长该如何指导孩子缩短升入高中的适应期呢?

首先，坚持培养孩子的自学习惯以适应未来的学习生活。 其次，安排孩子利用假期把初中知识重新巩固一下。这一点至关重要，因为知识之间是相互关联的，现在对初中的知识做整理，是为高中学习打下一个良好的基础。而有精力的同学也可以适当预习高一课程。

最后，鼓励孩子把目前的学习方法梳理一下，总结经验教训，摸索更好、更科学、更适合自己的学习方法。