调适身心 快乐学习

为帮助学生在复课后保持积极良好的心态，厦门一中精心准备心理指导课程，帮助同学们顺利渡过衔接期。在开学前，学校学生发展中心庄凯琪老师为同学们带来了一节开学心理健康调试课——“终于等到你”。老师借助幽默有趣的视频素材引起同学们对“开学这件事儿”的自我态度觉察与兴趣，并借助线上教学媒体平台与同学们互动，了解同学们对待“开学”的个人态度与想法，引导同学们学会以“SMART”原则来制定更加具体、可操作的衔接学习目标。

厦门一中精心准备的心理指导课程

厦门一中校体育组的老师为同学精心编制了一套“室内课间操”，帮助大家放松身躯。课间20分钟的时间，充分保障了同学们的休息。

午餐结束后，年段还增加了10分钟的音乐时间，让同学们舒缓情绪，放松休息，做到张弛有度。