现代医学证明，一个人如果不能控制对网络的依恋，很容易患上“网络成瘾综合症”，医学上又称之为“病态性使用互联网”。这种心理上的疾病因其特殊的危害性，已成为国际临床心理学界公认的一种新的心理障碍。

这种新型的心理疾病主要是由于过度使用互联网，使自身的社会功能、工作、学习和生活等方面受到严重的影响和损害。从心理上来讲，主要表现在对网络有依赖性和耐受性，也就是所谓的上网成瘾，患者只有通过长时间的上网才能激起兴奋来满足某种欲望；从生理角度来看，这类疾病，对人的健康危害甚大，尤其会使人体的植物神经功能严重紊乱，导致失眠、紧张性头痛等；同时还可使人情绪急躁、抑郁和食欲不振，长时间如此会造成人体免疫机能下降。长时间的上网还使人不愿与外界交往，行为孤僻怪诞，丧失了正常的人际关系。

专家认为，网络成瘾是一种心理依赖，如同电视、锻炼、性或赌博，而非生理依赖。而现在针对此症状在国内医学界尚无系统化和规范化的诊疗手段。

如何预防网络成瘾（IAD）：

同学们，在你正大踏步跨入信息新时代的时候，在把簇新的奔Ⅳ搬进门的同时，你是否思考一下如何去安排自己在键盘前面的时间呢？如果你觉得网络的诱惑太大，自己抵抗力太小，那么在此有三条具体建议，可以帮助你预防网络成瘾（IAD）：

1、不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。请注意：借网消愁愁更愁。理由之一是，当你ｎ小时后下网的时候，问题仍然在那儿，“逃得过初一，逃不过十五”。理由之二，你的上网行为在你不知不觉中已经得到了强化，你看： 上网-----注意力从现实中转移------忘记生活烦恼，不需要几次，你就会如同巴浦洛夫的狗记住铃声会带来食物一样，记住上网能带来忘忧。以后，你一听到调制解调器的声音就会兴奋不已。

2、上网之前先订目标。每次花两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你省１０个两分钟，甚至１００个两分钟。

3、上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务，用一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用４０分钟，那么把小闹钟定到２０分钟，到时候看看你进展到哪里了。如果嫌用闹钟麻烦的话，可以在电脑中安装一个定时提醒的小软件，在上网的同时打开，这样就能有效控制你的上网时间了。

4、和父母谈谈他们的期望以及上网的程序。上网时和父母一同活动很重要。这包括何时上网，上多长时间，在网上干些什么等等。和父母交流并不意味着必须放弃自己的秘密，而仅仅是达成了基于相互信任和理解上的一致。或许你还能帮助父母更好理解Internet：它可以做什么，它对青少年是多么的有用，等等。父母花了十几年教育你，教给你他们知道的事情，现在该轮到你也教教他们了。不管父母是Internet新手还是技术大师，关于Internet可能都有你知道而他们不知道的事情。这是向他们显示你在网上干些什么的大好机会，并且，也许还能帮助他们自己从Internet中获得更多。这可是一种全新关系的开始哟！

最后再次提醒你：当你在信息高速公路上自由驰骋的时候，你生命的一部分也许正渐渐消失在虚拟空间的某个黑洞之中。