对于学生来说，在中学阶段会参加两次人生的大考。一个是高中入学考试，一个是大学入学考试，对学生选择院校以及毕业后发展的重要程度不言而喻。

2021年的高考正在进行，中考的钟声也已经敲响。寝食难安的不只是学生，那些家长可能比考生更紧张、更激动。

在孩子重要的转折点上，家长都希望能够陪伴着孩子。让孩子没有后顾之忧的积极应对考试。即使烈日当头，家长也坚持在考场外陪伴着孩子。

关于如何陪考，资深班主任坦言，家长需要以平常心来对待，切莫给孩子施加压力。

中、高考当天，许多家长会在考场外焦急等待孩子

时间飞逝，又到了一年中考、高考季。学生和家长一起面对着考验，学生经历这两次大考时，学生在考场内认真答题，考场外的父母忐忑地等待着。

每年的中考、高考考点都有在校门外站着或者蹲着坐立不安的家长，也有家长身着艳丽的旗袍，寓意着孩子考试可以旗开得胜，希望孩子可以金榜题名

家长要成为考生的助力者，不能成为施压者

很多家庭都会有这样的情况，孩子参加考试，家长小心翼翼，生怕影响到孩子的学习，走路不敢出声，说话轻声细语，其实这样会给孩子在无形中造成压力。

首先，管理好自己的情绪，不要影响考生的心情

家长首先要调整好自己的心情，家长的细微的变化孩子是能感受到的。考试之前，家长应该平常心对待，不用刻意改变平常的习惯和说话的方式。

其次，以鼓励为主，避免不必要的唠叨

家长将学生送到考场可以尽快离开，给孩子一些空间调整好心理状态。不要过多地叮嘱孩子，这样反而会增加孩子的心理负担，不利于孩子应对考试。

最后，注意自己的言行，积极引导，不要施加压力

当考生考完一科考试，家长不要第一时间就询问孩子考得如何，可能会造成学生波动比较大，家长可以和考生聊一些童年的小故事，尽量减轻考生的压力。

即便孩子走出考场面露难色，表示自己发挥得不是太好，家长也不要抱怨，积极引导孩子放平心态，乾坤未定，皆有机会成为黑马，积极应对之后的考试。

家长陪考时，聪明的家长应该做到以下四点

第一、了解高考当天的天气情况，给考生准备好适宜的穿着。

家长应关注天气，了解高考当天的天气，考虑温度和降雨等因素，适当添加衣物，做好相应准备。

第二、考试前规划好交通路线，确保考生可以准时参加考试。

每年高考当天，尽管有交警不辞辛劳地指挥，但是大量的人流量很容易造成堵车，而延误时间。这需要家长对前往考场的路径提早进行规划。

陪考的家长可以做好这一准备工作，提早了解考试路线和考场的位置，找出最佳前往考场的路线，以防生疏的环境加大考生的压力。

如果遇到突发的故障和交通事故，家长无需慌乱，及时拨打110交警热线，必要时交警会帮助联系车辆转送考生。

第三、出门前检查考试必备证件和工具

家长要在考生出门前检查考试必须携带的证件，将必须携带的证件放在准备好的笔袋中，另外疫情期间还需要提醒孩子做好防护，戴好口罩。

如果的确忘记携带，也不要慌乱，应该沉着应对，可以联系当时指挥的交警人员，请求他们提供应急通行便利，帮助考生准时到达考场参加考试。

第四、为考生准备好午饭，家长最好选择亲自做。

考生应该吃营养健康的午餐，如果吃得不干净有可能造成胃肠不适，影响下午考试的发挥。饮食避免太过油腻，会使学生产生困意，影响答题的精神状态。

另外，考生最好选择饮用白开水或者矿泉水，一些碳酸饮料会加大肾脏的工作量，会使考生产生困意，考生应尽量少饮用。