1、不要过度关注。孩子要考试，家里电视也关了，家长连走路都蹑手蹑脚，面对孩子不敢问也不敢说……家长越是小心翼翼，越让孩子紧张。要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。但对孩子不要过度关爱，避免备战气氛过浓，不要刻意制造一切为了孩子中考的紧张氛围。

2、不要鼓励孩子早睡。尊重孩子平时的习惯，不要刻意打乱孩子生物钟。如果孩子平时23点睡，考前非让他21点睡，反而会造成孩子失眠。

3、不要吃太好。孩子要考试了，家长做大鱼大肉给孩子加餐，与平时饮食习惯变化太大，会造成孩子消化不良，平时吃什么，考试就吃什么，不要过度重视，会加重孩子的心理和身体的压力。

考前说话、放松有讲究

注意考前嘱咐的方式，不要唠叨，少说多做。每科考试结束后，不要问“怎么样”“对多少”，每科考试间隔，帮助孩子转移注意力，提醒他转换学科思维。家长要帮助孩子准备好备品，出行控制好时间。

考前一两天适度放松，放松过程不要放孩子出去撒欢，可以选择安全、轻松、不煽情的娱乐活动，如看电视，节目选择也有讲究，可以看些综艺、新闻类节目，不要看有故事情节的太煽情的电影、电视剧。