暑假期间，孩子们有节制的缓解考后情绪外，还应当充分利用这宝贵的两个多月“自由学期”，多去书店看书学习，多熟悉、了解高中学习生活的特点，规划自己的求学计划，为适应高中生活做全方位的准备。在生活上，要有意识地培养自理能力，不要事事依赖家长;也不能把学习完全“搁置”一边。选好学校，做好从初中生到高中生的心态转变。

考后3~5天：放松

中考刚结束，同学们还是可以以玩为主，放松心情，但是玩的方式有很多种。

根据自己的兴趣、爱好选择一种适合自己的放松方式，不仅可以缓解中考带来的压力，而且会使突然闲下来的生活变得充实，不至于在考后就找不到方向。

需要牢记在心的是：要注意安全。不要做危险的事，不要去危险的地方，不要让父母、家人担心。

考后一周：整理

经过1周的放松，同学们基本上缓解了考试带来的紧张情绪。这时，需要对初中三年的学习和生活，进行重新整理，从而逐步向高中生活过渡。

1.提前看课本

高中相比初中在学习内容来看整体上是一个由简到繁、由具体到深层挖掘，由少到多的过程，主要有以下4点变化：

1)知识量增大

2)理论性增强，这是最主要的特点

3)系统性增强

4)综合性增强

要快速适应，就要提前预习!而课本，永远是学习的中心。利用这个暑假，把高中各科的课本翻一翻，了解每科的知识框架，就像课前预习一样，开学后，自然会比别人轻松。

考后十几天：成绩

中考成绩公布这段时间往往也是同学们心理波动最大的时候。建议同学们要乐观接受考试成绩，并及时地吸取教训，进行反思。进入高中不论之前中考的分数有多高也不能盲目自信，小看高中;尽管中考成绩不理想也不要畏惧高中学习，高中的新的起点、新的开始。

高中每一位同学都是站在同一起跑线上，所以不能骄傲。要往前看，尽早地对自己未来的学习和生活进行规划。调整好自己的学习心态，做好成为高中生的准备。一味地沉浸在喜悦中，忽视了假期的学习充电，不仅只会原地踏步，还可能由于骄傲而退步;相反一味地因成绩不理想而懊悔，树立不起重新开始的信心，也许未来就真的没有希望了。总之，无论考好考不好，都要根据自己的实际水平，选择适合自己的学习方式。

考后半个月：充电

初 中生如何顺利进入高中，并用最短时间适应高中生活?

首先，同学们可以对自己将要进入的新学校做一个大致的了解，到新学校周边走走看看，熟悉新学校的环境，或通过学校网络途径咨询、了解新学校的学习生活等各方面的情况，为自己进入新学校做好充分的准备。

其次，选择适合自己的假期充电。要因人而异。

安全指南

1、预防溺水

暑期天气炎热，游泳要到正规的游泳场所，在游泳池或海水浴场游泳时，要弄清深水区的位置，根据自身情况佩戴救生圈加以保护。不允许学生私自到河流、池塘、水库洗澡、游泳，严格做到六不：不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的学生不擅自下水施救，防止发生溺水悲剧。

2、预防诈骗

学生、家长要时刻注意保护个人信息，不要将准考证、身份证、考生号和密码等信息发布到网络上，严防因信息泄露而遭遇诈骗等情况。注意防范六类骗局：一是严防刷单返利、虚假投资理财、虚假网络贷款、冒充客服、冒充公检法5种诈骗，二是严防“提前查分”骗局，三是严防“补录名额、内部指标”骗局，四是严防“补助金”骗局，五是严防“填报志愿指导”骗局，六是严防“伪造录取通知书”骗局。

3、交通安全

学生外出要遵守交通规则，不闯红灯、不抢黄灯，不翻越隔离栏，不在行走或骑车时看手机，不在马路边或停放的车辆后玩耍打闹。

4、聚会安全

考试后同学聚会，家长要知道孩子去向、清楚跟谁在一起、明确回家时间，提醒孩子尽量避免晚归，不去危险地方(废弃工地、危房、高压管线等)，选择正规的交通方式、安全的场所。做到不饮酒，更不要酗酒，千万不要喝陌生人给的饮料，切莫沾染上不良嗜好。

5、饮食安全

不要太多地改变饮食习惯，注意荤素搭配、多吃水果，注意饮食卫生。保证吃热的熟食，少吃生冷食品、卤味食品、烧烤、熏制食品，不吃路边摊食品和“三无”食品。

6、居家安全

保持相对规律、有意义的生活模式，可以适当延长睡眠、娱乐时间，不要颠倒作息，不到危险处玩耍，不用湿手或湿布触碰家用电器，不给陌生人开门，不往窗外扔物，熟知防雷电常识，规范燃气和电器使用，发现火情，及时拨打119报案。

7、社会安全

不去网吧、酒吧以及娱乐场所，不沉迷网络和电子游戏，不与陌生网友见面。远离危险场所和人群拥挤场所。