同学们要努力了要紧张起来了但是哪些地方使劲，初三备考中。怎样使劲，也是有一定技巧的小面小编带大家来看看，备战中考你该怎样使劲！

学生：学会耐压抗挫

一个显著的变化就是三多一少”即课程多、作业多、考试多、休息时间少。初三阶段。

小考小测月月有，除了模拟考、毕业考和升学考外。甚至周周有、天天有，这时同学们难免会有效果不理想的情况呈现，很容易情绪动摇，对自己发生怀疑。面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更紧张的竞争环境，要求初三的同学树立起一种吃苦意识、学习意识、中考意识，做好接受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。

大考前充分流露自己的失误是件好事，其实。问题流露得越多越好，发现了漏洞就及时补上。考试之后，看一下哪些不该丢分的地方丢分了可以将这些题抄到一个错题本上，将考查重点、易错点用不同颜色的笔勾画出来，反复思考、练习。

对自己的学习心中有数。时间要抓紧，同学们要学会通过反复分析成果。心态要平静，不必太过于计较分数和名次。时间的安排上，要特别讲究效率。千万不能为了复习而突击熬夜，影响第二天的听课质量。

初三一整年始终充溢一种紧张的中考气氛，初三阶段学习任务繁重。面对较以前更复杂的学习环境往往目不暇接，疲以应付，同学间你追我赶的竞争态势肯定会给学生带来压力，难免发生种种心理困惑和交际障碍。因此要对初三学生提前进行“耐压”和“抗挫”教育。

并做好相应的心理调适；注意客观分析自己的优点和短处，同学们一定要有思想准备。给自己做出正确的评价，时时激励自己不时向目标努力。还要尽快了解新环境，主动接受新环境，使自己尽量融入集体，多交一些朋友。

同学们要以自信、宽容的心态，总之。尽快适应学习上的种种竞争。

家长：心态要放平

现在毕业恐惧症已经“污染”给了家长，心理专家发现。孩子临近中考，一些家长开始失眠、焦虑，甚至全身不舒服。家长们这种表示，主要还是来自对孩子的过度维护和对孩子学习效果好坏的过分紧张。家长们紧张心理对孩子初三的学习生活是十分有利的要想让孩子远离心理压力，家长的心态首先要放平。

该让孩子承担的就让孩子去做，家长应该主动把孩子升学的压力分担进来。不需要家长太过操心的请别放在心上。相信自己的孩子。每一个孩子都是很有潜力的家长代替一切的做法不只家长受累，孩子也不快乐。

初三生活对孩子来说是一次全新的锻炼，家长们还应从心理上对升学有一个正确的认识。会充溢很多生长的快乐。家长要知道，自己调整好心态对孩子会有很大的积极影响。