集中注意力最终是个意志力问题，当然。每种方法都有意志力的参与，小峰同学经过两个月的训练，逐步改正了这种不良习惯。

1无论在考前或在平时都应该很清楚地知道。注意异性同学或是疲劳时走神都是正常现象，每个正常人都有的一种现象。不能因此受到惩办，人进行自我维护的重要手段，道理很简单，学习累了就要休息。不知道累是一种病态。

2休息后或在不应该休息的时候。再有精力不集中的现象，改过来就是比如老师正在上课，发现自己走神了马上回来跟上老师的思路就行了如果这时再有其它想法只会离老师越来越远。这种走神现象还有很多种表现，比如上课时思维速度与老师不一致，与老师讲的内容不一致，疲劳状态下的心不在焉等。

3集中注意力时如果无能为力。可以让意志力暂时妥协一下，因为一道题或是一个知识点的确会使我意志力望而生畏，这时可以试着把注意力集中在一个平时感兴趣的学科，以这个兴趣对抗那个诱惑也许容易一些。也可以试着集中在一个尽可能小的目标上，如要记住一个字、一句话，要解开一道题，把注意力逐渐地转移到应该的目标上去。这些方法往往是见效的

也可以利用环境来促成注意力的集中。如有的同学写作业时总是喜欢玩东西、吃东西、喝水、上厕所，4如果注意力的分散成了一种不良习惯。磨蹭够了才写作业，这些同学们可以自觉地把自己学习的桌面布置得简单一些，不允许有任何无关的东西存在坐下以后，限制自己在半小时内不离开课桌，这会减少走神的诱因。