在中考的压力下，一些平时成绩比较稳定的孩子容易出现失误，这种情况家长更该理性看待成绩，注重过程，要给予孩子关怀和鼓励，并且一起商量补救措施。

厦门中考失利如何转换心态？

正确估价自己

愉快地接纳自己，中考后既不可悲观失望，也不能盲目乐观，要正确估价自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点、弱点和不足。知道自己的长处，可以增强自信心，减轻考试后的焦虑，从而树立正确目标;知道自己的短处，可以有意识地扬长避短，变劣势为优势，制定正确的奋斗目标。

转移注意力

学生学会了自爱自重，学会了喜欢自己，接纳自己，也就不会再产生自我怜悯的念头了。中考后，考生不妨采取转移注意力的方法，可以有效地避免其受不良情绪的困扰。转移注意力的办法很多，比如，在等盼考分之际，可选择一个适当的时间，与亲朋好友一起去郊游，欣赏一下自然风光，让愉快、轻松的气氛冲淡烦恼，使紧绷的神经得到充分的放松。

掌握放松技巧

考试后的紧张焦虑心情，可以通过自我放松得到缓解。放松的办法主要有:气功放松、音乐放松、自我暗示放松等。这里着重介绍一下自我暗示法。所谓自我暗示，就是用放松的语言自我安慰，比如，在等待考分和录取通知书的日子里，可这样暗示自己:“考试都已过去了，其实无论我现在怎么想，都没有太大的作用，我实在没有必要浪费时间。”“我平时复习得很扎实，在考场上的感觉也不错，我考上中学是没问题的。”

考后家长多引导

有些家长在中考前和中考期间对孩子的身体和心理都表现出了无微不至的关怀，而一旦考试结束了就对孩子不管不问了，这给孩子带来了较大的心理落差;加上孩子考后家长期望值过高，给孩子造成了“似乎已经考上”的氛围，因而给一些考得不好的考生造成巨大的心理压力。这些做法很容易导致考生严重心理失衡，尤其是一些考得较差且性格内向的考生，很可能由于过分焦虑、恐慌、烦躁等而“走极端”做出傻事。因此，家长应该和考前一样关注、引导孩子们的复杂情绪，想办法缓解、放松他们的心理压力。考后调节正确对待成败得失。

中考失利后有哪些途径上高中?

就读私立高中

目前国家不提倡复读，中考也已经取消了复读生政策。如果学生在中考中失利，还想上普通高中，圆自己一个大学梦，那么选择就读私立高中是个不错的选择。虽然私立高中学费很高，但学校与职高技校相比，也是高出一大截的，算得上是对学生有价值的投资。

以社会青年的身份参加高考

聪明的家长都会选择这个办法，就是让学生以社会青年的身份参加高考。家长需要将学生的学籍挂靠在职业高中，然后到公立高中办理借读手续，让学生以借读的身份在公立高中学习，这样学生同样能接受高中教育，在三年后顺利参加高考。

上国际高中

如果家庭经济条件优越，那可以考虑花钱去上国际高中。因为国际高中通常不以中考成绩作为入学的标准，只需通过该学校的入学考试即可。

国际高中学校都是全英文的学习环境，更有利于提高孩子的英语口语能力，为以后的出国留学也能提前做好准备。国际高中成绩优越的同学们，同样未来可以考取国外的名牌大学，实现中考失败的逆风翻盘。

读正规职高、中专

中考没有考上高中，但是还是想继续学习的同学们;其次对于家庭条件一般，学习理论知识枯燥乏味没兴趣的同学们，那就一起跟着小编了解职高或者中专学校。这类学校通常倾向于学习一门专业技能，面向未来就业也可以让同学们对自己以后有更清楚明确的职业规划。