成绩不稳定填报志愿要拉开档次

烟台一中办公室主任马述涛。

家长咨询：中考志愿是出来成绩报吗？听说现在是网上填报，具体怎么操作？

烟台一中教务处副主任鞠静：6月13、14日中考，在考试成绩没有公布之前填报志愿。6月15日、16日两天填报中考志愿，大约在17日和18日这两天再确认。像高考(微博)一样，招生部门会打印表格，然后确认信息。

家长咨询：我孩子在十中上学，成绩不稳定，有时候班上七八名，有时候二十多名，该如何填报志愿？

烟台一中办公室主任马述涛：一方面根据对学校的了解，结合学习成绩选择适当层次的学校。如果成绩一直比较稳定突出，可以选择如烟台一中等山东省级重点学校，如果成绩不稳定，可以考虑两个志愿保持一定的距离，比如选择一个省级重点中学作为第一志愿，选择一个市级重点作为第二志愿，这样可以保证最大的录取机会。

另一方面，要多与初中的班主任沟通，班主任在这方面经验丰富，会给学生提供一些有益的建议。

教师从高一带到高三，一本上线率达80%

家长咨询：学校可以住宿吗？怎么收费？

烟台一中办公室主任马述涛：对申请住宿的学生，学校基本上都能满足。宿舍有两种，一种是6人间每学期是320元，有卫生间，洗澡间。一种是8人间每学期240元，洗手间在走廊内。无论6人间还是8人间都有专门的管理员，负责打扫卫生、打水及每天的考勤等。

家长咨询：一中高考升学率多少？教学上有哪些优势？

烟台一中办公室主任马述涛：我们学校现在每年正式录取的学生，高考一本上线率能到80%。2012年我校林小童同学提前被清华大学(招生办)录取、宋梓宇同学被北京大学录取，另有5名同学被其他大学提前录取。

烟台一中教务处副主任鞠静：烟台一中是山东首批省级规范化学校。学校实行大循环，教师通常从高一带班到高三，送完高三毕业生后，直接接高一。35岁—45岁之间的教师达到70%，普遍有着10—20年的教龄。学生的作业，老师全批全改，及时给学生改正，保证学生的健康成长，这是很多学校无法达到的。

临考心理紧张，可通过心理暗示调节

家长咨询：临近中考，孩子最近老是失眠，有些焦虑，想咨询老师有什么好办法调节一下？

烟台慧中心理工作室的心理专家许风全：很多成绩优秀的同学在中考中失利，不是输在知识能力上，而是败在信心上。

同学们可以在白纸上描出左手的手指轮廓，每个手指上写上自己的优势，包括所做的努力、取得的进步等。每天问自己：“我又掌握了什么新的内容。”每天每课都及时总结：“我又消灭了一个薄弱环节。”每天睡前对自己说：“我又收获了很多。”通过种种自我心理暗示，调节状态。

一天学习7个小时玩1个小时的效率要远高于一天纯粹学习8个小时。听音乐、深呼吸、沐浴、按摩、打球、跑步，或者一唱解千愁都是减压的有效方法。