每次考试，就特别没有信心，总是特别害怕、特别紧张，一想到过几天就要中考就如临大敌，甚至食不甘味，夜不思寐，没有信心，怕考不好！一位初中生说。

紧张的功课复习和对取得好成绩的期盼，会使孩子出现不同水平的紧张、焦虑甚至心理失衡，影响孩子对考试失去信 心，从而发挥失常。为此，家长要予以高度重视，考试冲刺阶段，应该协助孩子树立自信心，让孩子即便做不到面对考试欢天喜地，也可以努力坦然处之去面对考 试。

父母如何协助中考生建立自信心，那么。顺利通过考试：

一、摆正心态。

就不要懊恼在春天的懒惰，收获的季节来了一段时间以来的劳作总会有收获。如果已经到秋天。抓紧时间掌握已有的收获。父母要告诉孩子面对考试要坚持一种平和，作好预测，不要有过高的期望，告诉孩子“能行！很棒！以给予孩子增加自信心。

不打疲劳战。二、合理安排复习。>

之前我需要足够的睡眠和充沛的精力，为了能在收获的节骨眼上全力以赴。不要用疲劳战术。

不预则废”收获的时节需要你作好足够的收获准备。如果两手空空，制定好学习计划有规律地准备复习。凡事预则立。来到希望田野 上”也只能是空手而归。把前一段的学习作一个合理而到位的总结吧！然后有备无患地去会见“考试”这位朋友。有计划有步骤的学习，既重视学习时间又重视学习 效率，这样考生就有一种生物节奏感和心理节奏感，就有利于增强信心。

三、做好充分考前准备。

应做好充分准备，中考生在考试前几天。应该把课本的知识点重新温习一遍，加深印象，清理思路，把不够清楚的地方弄明白，查漏补缺就是最大的收获，从而增强自信。

四、释放压力。

对自身发生怀疑，过重的压力会使考生意志消沉。从而破坏自信心，父母应在考前和孩子多交流，多让孩子把心里话说出来，协助孩子排除压力对坚持原有自信协助很大。

五、目标要恰当。

目标不能太高，父母要协助孩子根据自己平时的效果来定目标。否则不易达到如果达不到对自信心会有所破坏。父母应该为孩子撑起一把伞，中考生考试之前如果有暴风雨。让孩子树立自信心，让孩子在暴风雨来临之前不再害怕！