3月21日是“世界睡眠日”，今年健康睡眠日的主题是“科学管理睡眠”。人的一生当中，起码有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。睡眠是人的生理需要，与健康息息相关。从学生的个别咨询情况来看，在睡眠方面有着困扰的学生不在少数，经常有学生反应入睡困难、失眠、睡眠质量不高等等，给学生白天的学习和生活带来很大的影响。