今年，福州市教育局发布了《2024年福州市初中毕业升学体育与健康考试工作方案》，对体育中考的多个方面进行了调整和优化，让我们一起来看看这些具体变化。

福州体育中考有什么变化?

考试时间与地点

首先，最直观的变化体现在考试时间和地点上。2024年福州市体育中考的考试地点由往年的省体育中心改为海峡奥林匹克体育中心(游泳馆、田径场)，为考生提供了更加专业、现代化的考试环境。鼓楼区、台江区、仓山区、晋安区、马尾区及省、市属有关学校的考试时间为4月13日至28日(29日、30日机动备考)，缓考、回原籍考生及往届生的考试时间则安排在5月7日。长乐区考试时间需与五城区同步完成，其他县(市)区则需在5月17日前完成。

考试项目与分值

考试项目方面，今年福州市体育中考项目依旧分为必考类、抽考类和抽选考类三大类，但具体项目有所调整。必考类为1000米跑(男)、800米跑(女)或200米游泳(泳姿不限)，考生按性别从2个选项中自选1项。抽考类项目确定为篮球运球绕杆往返，而抽选考类项目则包括50米跑、引体向上(男)/斜身引体(女)、1分钟仰卧起坐，考生需从这三项中选择2项进行考试。

在分值设置上，体育中考总分为40分，其中体育与健康基本知识占4分，身体素质与运动技能占36分。这样的设置旨在全面考察学生的体育理论知识与实践能力。

考试形式与规则

今年的体育中考在考试形式上也进行了一些调整。《体育与健康基本知识》考试与《道德与法治》科目同场合卷进行，单独一个模块，考试时间合计为100分钟，其中《体育与健康基本知识》考试时间为10分钟。题型全部为单项选择题，共16小题，每小题0.25分。

此外，对于免考和缓考的规定也更加明确。身体残疾、丧失运动能力或患有严重疾病及不适合剧烈运动的考生可以申请免考，免测成绩原则上以本年度所有参与体育考试的考生的平均分的80%计算。而因临时伤病或女生生理期等原因不能按时参加考试的考生，可以申请缓考，缓考只设置一次，与往届生考试同时进行。

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应如何应对体育中考改革?

首先，要充分了解考试项目和规则，合理安排训练计划。针对必考项目和抽考、抽选考项目，考生应结合自身特长和体能状况，制定个性化的训练方案。其次，注重体育与健康基本知识的复习，掌握必要的理论知识。最后，保持良好的心态和健康的体魄，确保在考试中能够发挥出最佳水平。